Her gün kahve içersem ne olur? İçerdiği kafein nedeniyle gün içerisinde kalp ritminde dalgalanmalar yaşanabilir. Özellikle 5 fincan ve üzeri tüketilmesi kalp rahatsızlıklarına neden olabilir. Kalp çarpıntısı yaşanabilir. Yemekten hemen sonra Türk kahvesi içmek kan şekeri seviyelerini artırabilir. 1 günde en fazla kaç bardak kahve içilmeli? Günde ortalama 300-400 mg kafein tüketmek genellikle güvenlidir. (500 mg çok fazla alınmamalıdır.) Kahvenin türüne göre değişmekle birlikte ortalama bir fincan kahvede 80 – 200 mg kafein bulunur. Ortalama olarak 3-4 fincan kahve içebilirsiniz. Çok kahve içmek nelere sebep olur? Çok fazla kahve içtiğinizde sizi rahatsız eden bazı semptomlar yaşayabilirsiniz. Özellikle uykusuzluk ve sinirlilikte…
Yorum Bırak