Mandalina hangi organımıza iyi gelir? Mandalina tüketimi, C vitamini açısından zengin olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir. C vitamini, vücudu koruyan bir tür beyaz kan hücresi olan T hücrelerinin gelişimini ve işlevini etkileyerek bağışıklık sistemini virüslere ve bakterilere karşı korumaya yardımcı olur. Günde kaç tane mandalina yemeli? C vitamini vücutta tamamen depolanabilen bir vitamin değildir, bu yüzden düzenli olarak tüketilmesi önemlidir. Kışın mandalina düzenli C vitamini alımına iyi bir katkıdır. Beslenme uzmanlarına göre günlük mandalina tüketimi 2 olmalıdır. 2 orta boy mandalina bir porsiyonu oluşturur. Mandalina çok yemek ne yapar? Mandalinayı büyük miktarlarda tüketmek sağlık sorunlarına yol açabilir. Hassas kişilerde cilt…
Yorum Bırak