Zayıflamak için hangi kuruyemiş yemeli? Diyet sırasında fındık, ceviz, kuru üzüm, badem ve kaju gibi kuruyemişler yiyebilirsiniz. Kuruyemiş miktarını ölçülü bir şekilde ayarlamak önemlidir. Ancak kuru kayısı diyet sırasında yenilebilecek en iyi kuruyemişlerden biridir. Diyette kuruyemiş yemek kilo aldırır mı? Fındık, badem, ceviz, kaju, fıstık gibi yağlı kuruyemişlerin uzun süre ve aşırı tüketilmesi kilo alımına yol açabilirken, bu kuruyemişlerin sütle birlikte ölçülü tüketilmesi tokluk hissi yaratarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Akşam hangi kuruyemiş yenir? Kuruyemişler (badem, nohut) Badem ve nohut gibi kuruyemişler akşam için sağlıklı atıştırmalıklar arasındadır. Ancak kuruyemiş seçerken ceviz, fıstık ve kaju gibi yüksek yağ içeren çeşitlerden kaçınmalısınız.…
Yorum Bırak